Strije, celulit i nega kože: anticelulit masaža, limfna drenaža, mezoterapija lica, dermapen, PRP i uklanjanje strija

Strije i celulit su teme koje dugo mogu da zaokupljaju pažnju, ponekad više nego što je zdravo. Mnogi ih doživljavaju kao isključivo estetski problem, ali istina je da se iza njih krije promena na koži, potkožnom tkivu i mikrocirkulaciji. Zato rešenja nisu ni brza ni univerzalna. Ono što pomaže jednoj osobi, drugoj može da donese tek minimalnu razliku. Ipak, postoje principi koji se ponavljaju: strpljenje, redovna nega, postepene promene telesne težine, pravilna hidratacija i kombinacija kućnih navika sa stručnim tretmanima. U ovom tekstu govorimo o anticelulit masaži, anti celulit masažama, limfnoj drenaži, mezoterapiji lica, dermapenu, PRP tretmanu i realnim mogućnostima za uklanjanje strija.

Šta su strije i zašto nastaju

Strije su promene na koži koje nastaju kada se koža istegne brže nego što može da se prilagodi. To se najčešće dešava u pubertetu, tokom trudnoće, pri naglom dobijanju ili gubljenju kilograma, ali i kod intenzivnog rasta. Kada unutrašnji sloj kože, takozvani dermis, oslabi i popuca, na površini se pojavljuju linije. One u početku mogu biti crvene, ljubičaste ili ružičaste, a vremenom često postaju bele ili srebrnkaste. Upravo ta faza određuje koliko je terapija obećavajuća. Sveže strije su obično podatnije za tretman, dok su stare strije, koje su već izbledele, znatno tvrdoglavije.

Na nastanak strija utiče više faktora. Genetika je jedan od najvažnijih, jer se tip kože, debljina dermisa i sklonost ka pucanju često nasleđuju. Hormoni takođe igraju veliku ulogu, posebno u pubertetu i trudnoći. Nagle promene telesne mase i obima tela dodatno opterećuju kožu. Suva koža, nedostatak elastina i kolagena, loša mikrocirkulacija i nedovoljna hidratacija mogu da pogoršaju situaciju. Zato nije realno očekivati da jedna krema ili jedan tretman reši sve. Uklanjanje strija je proces koji zahteva vreme, a često je pre reč o ublažavanju nego o potpunom uklanjanju.

Faze strija: crvene, ljubičaste i bele

Kada se strija prvi put pojavi, ona je obično crvena, ružičasta ili ljubičasta. To je znak da je koža aktivno oštećena i da se u tom području odvija proces zarastanja. U toj fazi koža može biti osetljivija, a same linije mogu da budu upadljivije. Ako se tada započne sa negom, veće su šanse da se postigne vidljivije poboljšanje. Međutim, čak i tada treba biti realan: nijedan preparat ne može da garantuje potpuni nestanak.

Vremenom, crvene strije prelaze u belu ili srebrnkastu fazu. Tada je ožiljno tkivo zrelo, a koža na tom mestu često ima drugačiju teksturu. Bele strije se teže tretiraju jer je reč o promeni u dubljim slojevima kože. Mnogi preparati mogu da poboljšaju hidrataciju, mekoću i ton, ali ne mogu da vrate potpuno zdravu strukturu kože. Zato je uklanjanje strija u ovoj fazi najčešće usmereno na smanjenje vidljivosti, a ne na potpuno brisanje tragova.

Celulit i strije: povezani, ali nisu isto

Celulit i strije se često pominju zajedno, ali nisu isti problem. Celulit je promena na potkožnom masnom tkivu i vezivnim trakama, koja daje koži neravnomjeran izgled. Strije su ožiljne promene u koži. Ipak, oba problema mogu da dele iste faktore rizika: genetiku, hormone, način ishrane, fizičku aktivnost, cirkulaciju i kvalitet kože. Zato mnogi tretmani koji poboljšavaju mikrocirkulaciju i tonus kože mogu da koriste i kod celulita i kod strija.

Anticelulit masaža je jedan od najpoznatijih načina da se podstakne cirkulacija i limfni tok. Redovna anti celulit masaža može da poboljša izgled kože, smanji osećaj zategnutosti i doprinese boljoj teksturi. Kombinacija različitih anti celulit masaža često daje bolje rezultate od samo jedne tehnike. U salonima se nude anti-celulit masaže, ručne masaže, aparaturne masaže, vakuum masaže i druge metode. Kod kuće, masaža može da bude jednostavna, ali mora da bude redovna.

Anticelulit masaža: kako deluje i kako se izvodi

Anticelulit masaža ima za cilj da pokrene limfu, ubrza cirkulaciju i omekša vezivno tkivo. Pokreti su najčešće usmereni ka srcu, uz umereni pritisak. Pre masaže dobro je naneti ulje ili kremu kako bi prsti klizili, ali i kako bi koža upila hranljive sastojke. Masaža ne sme da bude bolna. Ako izaziva modrice ili jaku bol, pritisak je prevelik.

Postoji više vrsta: anti celulit masaža može da bude ručna, aparaturna ili kombinovana. Anti celulit masaže se često rade u ciklusima, na primer dva do tri puta nedeljno tokom nekoliko nedelja. Anti celulit masaži treba pristupiti kao delu šire rutine, a ne kao izolovanom rešenju. Ako se uz to pije dovoljno vode, smanji unos prerađene hrane i poveća fizička aktivnost, efekat je obično bolji. Anti celulit masažama se često dodaju i piling pre tretmana, jer se tako uklanja sloj mrtvih ćelija i koža bolje reaguje.

Kod kuće se može praktikovati anti-celulit masaža sa četkom, rukavicom ili specijalnim valjkom. Pokreti treba da budu kružni i usmereni od periferije ka centru. Anti-celulit masažama je najbolje posvetiti deset do petnaest minuta dnevno, posebno na kritičnim područjima: stomak, bokovi, butine i zadnjica. Anti-celulit masaže neće preko noći promeniti strukturu kože, ali mogu da doprinesu boljem izgledu, mekoći i tonusu. Anticelulit masaža je korisna i zbog opuštanja, jer smanjuje napetost mišića i podstiče osećaj lakše noge.

Kada se kombinuju anticelulit masaže i limfna drenaža, efekat može da bude izraženiji. Limfna drenaža je nežnija tehnika koja podstiče limfni sistem da brže odstranjuje višak tečnosti i otpadne materije. Za razliku od agresivnijih masaža, limfne drenaže koriste lagane, ritmične pokrete. Limfnoj drenaži se često pribegava kod oteklina, osećaja težine i zadržavanja vode. Limfnom drenažom se može poboljšati cirkulacija, što posredno može da koristi i koži sklonoj celulitu. Limfnu drenažu treba raditi kod školovanog terapeuta ili pažljivo kod kuće, jer pokreti moraju da prate smer limfnih puteva.

Mezoterapija lica i slični principi na telu

Mezoterapija lica je tretman koji se koristi za hidrataciju, osveženje i poboljšanje kvaliteta kože lica. Kokteli mogu da sadrže hijaluronsku kiselinu, vitamine, minerale i druge supstance. Iako je mezoterapija lica usmerena na lice, princip je sličan i na telu: ciljano se unose aktivne supstance u površinske slojeve kože. Različite mezoterapije lica mogu da pomognu kod sitnih bora, suvoće i umora. Mezoterapiji lica se često pridružuju i tretmani za podmlađivanje. Mezoterapijom lica se ne rešavaju strije direktno, ali može da poboljša kvalitet kože i da bude deo šire strategije lepote. Mezoterapiju lica treba raditi u kontrolisanim uslovima, uz stručnu procenu.

Na telu, slični kokteli mogu da se koriste za područja sa strijama, celulitom ili ožiljcima. Međutim, treba znati da mezoterapija ne može da potpuno ukloni strije. Ona može da poboljša hidrataciju, teksturu i boju kože. Ako se kombinuje sa drugim metodama, kao što su mikronidling, laser ili hemijski piling, ukupan efekat može da bude bolji.

Dermapen: mikronidling za teksturu kože

Dermapen je aparat koji se koristi za mikronidling. Princip je da se sitnim iglicama prave mikrokanali u koži, što pokreće proces regeneracije i podstiče proizvodnju kolagena. Dermapen se koristi za ožiljke, bore, proširene pore, ali i za strije. Dermapena mogu da koriste samo obučeni stručnjaci, jer dubina igala mora da se prilagodi delu tela i stanju kože. Dermapenom se mogu tretirati lice, vrat, dekolte, ali i stomak, butine i zadnjica. Dermapenu je često potrebno više tretmana da bi se videle promene.

Kod strija, dermapen može da pomogne da koža postane glatkija i da se boja ujednači. Novije strije obično reaguju bolje od starih. Nakon tretmana koža može da bude crvena i osetljiva nekoliko dana, pa je neophodna zaštita od sunca i pažljiva nega. Dermapen se često kombinuje sa serumima ili mezoterapijskim koktelima, kako bi se aktivne supstance bolje upile. Ipak, ni dermapen ne može da obriše strije u potpunosti. Realno je očekivati poboljšanje teksture, smanjenje dubine i blaži izgled.

PRP tretman: sopstvena plazma u službi kože

PRP tretman koristi trombocitima bogatu plazmu koja se dobija iz krvi osobe koja se tretira. PRP se koristi za podsticanje regeneracije, kolagena i elastina. PRP tretmana ima više vrsta, a najčešće se primenjuju na licu, kosi i koži tela. PRP tretmanom se mogu tretirati ožiljci, bore, opuštena koža, pa i strije. PRP tretmanu je potrebno vreme, a rezultati se često vide postepeno, nakon nekoliko nedelja ili meseci. PRP se dobro kombinuje sa dermapenom, mezoterapijom i laserom.

Kod strija, PRP tretman može da poboljša debljinu i kvalitet kože, ali ne treba očekivati čudo. PRP deluje na regenerativne procese, pa je najkorisniji kod svežih strija i kao deo kombinovane terapije. Ako su strije stare i bele, PRP tretman može da doprinese blagom poboljšanju, ali je realno da će one i dalje biti vidljive. Zato je važno imati jasna očekivanja i ne oslanjati se samo na jednu metodu.

Uklanjanje strija: šta je mit, a šta realnost

Kada se govori o uklanjanju strija, treba biti iskren: potpuno uklanjanje je retko moguće, posebno kod starih strija. Ono što jeste moguće je ublažavanje, poboljšanje teksture, smanjenje vidljivosti i ujednačavanje boje. Uklanjanja strija se često oglašava kao jednostavan proces, ali stvarnost je drugačija. Uklanjanja strije mogu da se poboljšaju samo uz kombinaciju metoda i vremena. Uklanjanje strije podrazumeva strpljenje i više tretmana. Uklanjanjem strija se bave laserske metode, mikronidling, PRP, hemijski pilinzi i mezoterapija. Uklanjanjem strije se postiže najbolji efekat kada su strije sveže. Uklanjanju strija treba pristupiti kao procesu, a ne kao jednokratnoj usluzi. Uklanjanju strije može da pomogne i redovna kućna nega. Ukloniti strije u potpunosti je najčešće nemoguće, ali se mogu učiniti znatno manje upadljivim. Ukloniti striju koja je duboka i stara gotovo je nemoguće bez agresivnijih metoda, a i tada je rezultat često delimičan.

Laserski tretmani mogu da podstaknu obnovu kože i smanje crvenilo kod svežih strija. Frakcijski laseri rade na principu stvaranja mikrooštećenja koja pokreću regeneraciju. Međutim, i oni mogu da izazovu crvenilo, osetljivost i zahtevaju vreme za oporavak. Kod starijih, belih strija, laser može da poboljša teksturu, ali ne može da vrati izgubljeno tkivo. Hemijski pilinzi mogu da pomognu kod površinskog sloja kože, ali nisu rešenje za duboke strije. Mikrodermoabrazija je blaža metoda koja može da poboljša izgled kože, ali ne menja strukturu ožiljka.

Kako kombinovati tretmane

Najbolji rezultati se često postižu kombinacijom tretmana. Na primer, dermapen može da pripremi kožu za bolje upijanje aktivnih supstanci, PRP tretman može da podstakne regeneraciju, a mezoterapija lica može da poboljša hidrataciju i tonus. Kod celulita, anticelulit masaža i limfna drenaža mogu da se kombinuju sa radiofrekvencijom, ultrazvukom ili vakuumom. Kod strija, kombinacija mikronidlinga, lasera i kućne nege može da donese bolje rezultate nego pojedinačna metoda.

Važno je da tretmane ne radite prečesto i bez pauze. Koži je potrebno vreme da se obnovi. Pre svakog tretmana potrebna je procena stručnjaka. Ako imate osetljivu kožu, sklonost ka ožiljcima ili neko hronično stanje, obavezno se posavetujte pre početka. Takođe, sunce može da pogorša ožiljke i promene na koži, pa je zaštita obavezna.

Kućna nega koja ima smisla

Kućna nega ne može da zameni tretmane, ali može da ih podrži. Prvi korak je hidratacija. Koža koja je suva i dehidrirana sklonija je pucanju i iritaciji. Redovno nanošenje losiona, ulja ili maslaca može da poboljša barijeru kože. Sastojci poput pantenola, glicerina, hijaluronske kiseline, shea maslaca i biljnih ulja mogu da budu korisni. Ako koristite retinol, počnite postepeno, jer može da izazove iritaciju.

Piling jednom ili dva puta nedeljno može da pomogne u uklanjanju mrtvih ćelija, ali ne sme da bude agresivan. Previše pilinga može da ošteti kožu i pogorša stanje. Masaža je takođe važna. Anticelulit masaža kod kuće može da se radi sa četkom ili rukavicom. Anti celulit masaže mogu da budu deo tuširanja, a anti-celulit masaži je dobro posvetiti pažnju nekoliko puta nedeljno. Anti celulit masažom se podstiče cirkulacija, a anti celulit masaže mogu da doprinesu boljem izgledu kože.

Unos dovoljno vode, raznovrsna ishrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima, kao i redovna fizička aktivnost, podržavaju zdravlje kože. Vitamin C je važan za sintezu kolagena, vitamin E je antioksidans, a cink doprinosi zarastanju. Kolagen u ishrani ili suplementima može da bude koristan, ali nije magično rešenje. Pre suplementacije posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

Šta ne očekivati od preparata

Na tržištu postoji mnogo krema, seruma i ulja koja obećavaju čuda. Neka mogu da poboljšaju hidrataciju, mekoću i ton kože. Neka mogu da ublaže crvenilo kod svežih strija. Ali nijedan preparat ne može da potpuno ukloni stare strije. Ako neko obećava potpuno uklanjanje strija samo jednim proizvodom, to je previše obećanja. Uklanjanje strija je rezultat kombinacije metoda i vremena. Uklanjanje strije koja je već bela i duboka zahteva ozbiljnije tretmane, a i tada je rezultat često delimičan. Ukloniti strije bez ikakvog traga nije realno. Ukloniti striju možete jedino u smislu da je učinite manje vidljivom.

Zato je važno da ne trošite novac na proizvode koji obećavaju nemoguće. Bolje je ulagati u ono što može da pomogne: redovnu negu, stručne tretmane, strpljenje i zdrave navike. Ako primetite da vas strije mnogo opterećuju, razgovor sa stručnjakom može da vam pomogne da postavite realna očekivanja. Psihičko zdravlje je jednako važno kao i fizički izgled.

Prihvatanje i samopouzdanje

Mnogi ljudi sa strijama osećaju stid, posebno pred leto ili u intimnim situacijama. To je razumljivo, jer društvo nameće nerealne standarde. Ipak, važno je znati da su strije česte. Javljaju se i ženama i muškarcima, u različitim životnim fazama. One ne određuju vrednost osobe. Samopouzdanje se ne gradi preko noći, ali se može negovati. Ponekad je dovoljno da se promeni perspektiva: koža je živa, menja se i nosi tragove života.

Ako želite da radite na ublažavanju strija, to je u redu. Ako želite da ih prihvatite, i to je u redu. Najvažnije je da odluka bude vaša, a ne samo odgovor na pritisak okoline. Uz stručnu pomoć i realna očekivanja, može se postići zadovoljavajući rezultat. Anticelulit masaža, limfna drenaža, mezoterapija lica, dermapen, PRP tretman i drugi tretmani mogu da budu deo šire rutine, ali nijedan nije čarolija.

Zaključak

Strije i celulit su promene koje zahtevaju vreme, doslednost i realan pristup. Anticelulit masaža i anti celulit masaže mogu da poboljšaju cirkulaciju i izgled kože. Limfna drenaža može da pomogne kod oteklina i težine u nogama. Mezoterapija lica je korisna za hidrataciju i kvalitet kože, dok se slični principi mogu primeniti i na telu. Dermapen i PRP tretman mogu da podstaknu regeneraciju, ali ne mogu da uklone stare strije u potpunosti. Uklanjanje strija je najčešće proces ublažavanja, a ne potpunog brisanja. Ono što zaista pomaže jeste kombinacija strpljenja, pravilne nege, stručnih tretmana i prihvatanja sopstvene kože.

Ako planirate tretmane, raspitajte se kod stručnjaka, postavite pitanja i ne dozvolite da vas reklame navedu na nerealna očekivanja. Koža je jedinstvena, a rezultati se razlikuju. Najbolje je da odaberete pristup koji vam odgovara, koji je bezbedan i koji možete da održavate dugoročno. Na kraju, lepota nije u savršenstvu, već u zdravlju, nezi i samopouzdanju.