Trudnička garderoba i nega tela - stilski vodič za buduće mame

Nijedna tema na forumima za trudnice ne izaziva toliko pitanja kao potraga za lepom, udobnom i modernom garderobom koja ne podrazumeva beskonačne slojeve rastegljivih trenerki ili modele koje bi i naše bake odbile. Pitanje jedne buduće mame - „Žene, pomagajte, gde u Beogradu ima butika sa garderobom za trudnice, ali da iole liči na nešto, da ne izgleda babski“ - pokrenulo je lavinu odgovora, iskustava i skrivenih adresa. U ovom vodiču objedinjujemo sve proverene lokacije, modne strategije i, podjednako važno, savete o nezi tela tokom ovog posebnog perioda, uključujući tretmane poput anticelulit masaže i teme o kojima se ređe priča, poput korekcije bradavica.

Kako pronaći garderobu koja slavi vašu figuru, a ne sakriva je

Trudnička moda u Srbiji često deluje kao zanemarena kategorija - radnje su retke, a ono što se nađe ume da razočara dezenima i krojevima. Ipak, iskusne mame deleće vam tajne: mnogo toga može se pronaći u običnim buticima, samo uz promenu načina razmišljanja. Ključ je u komadima koji su već krojeni tako da prate liniju ispod grudi ili su dovoljno rastegljivi. Tunike, duge majice, helanke sa širokim pojasom i farmerke sa niskim strukom (dok još mogu da se otkopčaju) prelazno su rešenje do šestog meseca. Jedna mama iz Niša ističe: „Do šestog meseca oblačila sam se normalno, samo sam uzimala za broj ili dva veće pantalone. Poseban lagani grudnjak bez žice nosila sam tokom cele trudnoće.“

Za one koje traže baš specijalizovane komade, iskustva drugih trudnica su neprocenjiva. U Beogradu se pominje nekoliko proverenih mesta: butik na uglu Ruzveltove i 27. marta (iako su mišljenja podeljena), robna kuća „Leto“ kod Plavog mosta (sa sezonskim rasprodajama), kao i Eleni butici na više lokacija - preko puta Kalenića, u Maksima Gorkog, u Zemunu. Iako ume da bude komada koji deluju staromodno, strpljivim preturanjem mogu se naći farmerke sa podesivim pojasom, teksas suknje i elegantne pantalone za posao. Posebno se hvale modeli sa „kesom“ za stomak od pamuka koji se diskretno uklapaju ispod bluza.

Skrivene adrese i lančane radnje - gde većina ne pomišlja da potraži

Mnoge buduće mame iznenađene su kada u Zari naiđu na malu, ali svežu kolekciju za trudnice. U pitanju su uglavnom farmerke plitkog kroja sa elastičnim umetkom, koje se, doduše, munjevito rasprodaju. Cene su oko 5.000 do 5.500 dinara, pa je potrebno dolaziti odmah nakon isporuke. Slično važi i za Peacocks na Terazijama ili u TC Nova Galenika - tamo se mogu naći farmerke od 1.590 do 3.000 dinara, helanke sa proširenjem za stomak i osnovne pamučne majice. Nekoliko mama posebno preporučuje bros jeans farmerke, koje su se mogle naći za samo 700 dinara, ali su radnje u međuvremenu zatvorene - ostaje opcija direktnog naručivanja od proizvođača.

U Mothercare-u u Delta Cityju izbor je moderniji, ali cene su visoke: farmerke idu i do 7.500 dinara, dok su elegantne pantalone oko 3.500. P.S.Fashion (u Ušću, na Terazijama) često ima trudničku liniju - farmerke, crne klasične pantalone i tunike po cenama od 2.500 do 3.800 dinara, a tokom rasprodaja znaju pasti i za 30-50%. Slično je i sa Benettonom (posebno radnja kod Doma omladine), gde postoji „Mamma“ kolekcija sa udobnim farmerkama i tunikama koje ne deluju infantilno. Za novosadske trudnice, adrese su: Sandra, Sara, Radosnica i Peacocks u Zmaj Jovinoj, kao i butik u ulici Cara Dušana kod medicinske škole (mada pojedine mame zameraju visoke cene).

Kombinatorika - kako izbeći kupovinu komplet „trudničke“ garderobe

Umesto da punite orman stvarima koje ćete nositi tri meseca, iskusne mame predlažu kreativno korišćenje postojeće odeće. Dugačke lagane suknje na lastiš, helanke u nekoliko boja, tunike secene ispod grudi, džemperi na preklop - sve to može se nositi i posle porođaja. Jedna čitateljka je podelila svoj trik: „Kroz rupicu od dugmeta provučem mekani lastiš, rastegnem po potrebi i zakačim za dugme - tako nosim obične farmerke otkopčane, a ništa ne spada.“ I zaista, mnoge su do osmog meseca izgurale upravo na taj način, pogotovu one koje su trudnoću provele većim delom u toplijim mesecima.

Zimska trudnoća donosi dodatni izazov - jakne i kaputi. Rešenja su raznolika: od pozajmljivanja muževljeve jačne, preko kupovine „bure“ jakne kod kineza za 1.600 dinara, do investiranja u kvalitetnu pelerinu ili vuneni džemper iz Sirogojna. Posebno se ističe da pelerine (modusi i kaputi sečeni tako da se ne zakopčavaju u struku) mogu biti odlična dugoročna investicija jer se nose i naredne zime. Drugi trik: u kancelariji se preobuti u udobne jesenje cipele, a po snegu hodati u stabilnim čizmama - taj ritual, kažu, prećutno je prihvaćen u mnogim firmama.

Negujte sebe iznutra i spolja - masaža i priprema za dojenje

Koliko god da je važno da se osećate lepo u svojoj koži, trudnoća sa sobom nosi i specifične promene koje zahtevaju dodatnu negu. Mnoge buduće mame otkrivaju blagotvorno dejstvo anti celulit masaže - ne samo zbog estetskog momenta, već i zbog poboljšanja cirkulacije i relaksacije napetih mišića. Stručnjaci savetuju da se anticelulit masaža radi u odgovarajućem terminu i prilagođenim tehnikama, najčešće sa prirodnim uljima. Ukoliko vas zanima koja je razlika između anti-celulit masaže i obične limfne drenaže, odgovor leži u ciljanom dejstvu na masne naslage i vezivno tkivo. Pojedina porodilišta i wellness centri uključuju anti celulit masaže u postporođajni oporavak, a neke trudnice se odlučuju za anti celulit masažom već u drugom trimestru, uz saglasnost lekara. Popularne su i anticelulit masaži u kombinaciji sa blagim vežbama istezanja.

Korekcija bradavica - manje poznata, ali važna tema

Još jedna tema o kojoj se nerado govori jeste priprema grudi za dojenje. Neretko se desi da trudnice tek pred porođaj otkriju da imaju ravne ili uvučene bradavice, što može otežati podoj. U takvim situacijama pominje se korekcija bradavica - mali hirurški ili neinvazivni zahvat koji ispravlja oblik bradavice i olakšava bebi da se uhvati. Za one koje se odluče na intervenciju, korekcije bradavica se u savremenim klinikama izvode laserski ili klasičnom tehnikom, najčešće u lokalnoj anesteziji. Ukoliko ste na vreme informisani o korekciji bradavica, možete se posavetovati sa ginekologom i plastičnim hirurgom o najboljem trenutku - neki savetuju da se korekcijom bradavica obavi pre trudnoće, drugi pak da se sačeka period nakon porođaja i završetka dojenja.

Naravno, za većinu žena dovoljne su vežbe i silikonski formirači, ali podaci govore da korekcija bradavica značajno podiže samopouzdanje i smanjuje frustraciju u prvim nedeljama bebinog života. Savremeni pristupi omogućavaju da korekcije bradavica ostanu skoro neprimetne, a oporavak je brz. Ako vas zanima više o korekciji bradavica, potražite savet u savetovalištima za trudnice - mnoge ustanove danas pružaju informacije i o ovom aspektu pripreme za roditeljstvo.

Spajamo lepo i korisno: praktični saveti za garderobu i negu

Vraćajući se na izazov s početka - kako izgledati doterano a ne baciti novac - odgovor leži u kombinaciji nekoliko ključnih komada i osmišljenoj nezi tela. Za telo koje se menja, anticelulit masaža (bilo da je zovete anti-celulit masaža ili anticelulit masaže) pomaže održavanju elastičnosti kože, dok anticelulit masažom možete umanjiti osećaj težine. Jednako tako, svest o mogućnostima kao što su korekcija bradavica ili samo intenzivnija nega grudi osigurava da u period dojenja uđete sa više samopouzdanja.

Ono što bismo mogle nazvati „mama uniforma“ sezone - helanke, tunika, duži kardigan ili džemper, i udobne cipele - zapravo je odraz svetskih trendova, a ne kompromis. U takvom izdanju možete otići na anti celulit masažu, u šetnju, pa čak i na poslovni sastanak ukoliko dodate sako i kvalitetne čizme. Kada se sve sabere, trudnoća nije razlog da se oprostite od stila; naprotiv, to je prilika da istražite nove modne kombinacije i posvetite se sebi na način koji vam je do tada možda promicao.

Gde kupiti grudnjake i donji veš - mali, a veliki problem

Jedna od najčešćih nevolja trudnica jesu brzorastuće grudi. Iskustva se slažu da su dobri pamučni grudnjaci bez žice - kakvi se mogu naći u Cort-u (hipermarket pored Roda centra na autoputu) za samo 200-300 dinara - mnogo bolji izbor za početak nego skupi modeli koji će za mesec dana postati tesni. Za dojenje, mnoge preporučuju Pompeu - fitnes kolekcija koja izdržava pranje i sušenje u mašini i košta oko 600 dinara. U Aksi i Mothercare-u ima specijalizovanih grudnjaka za dojilje, ali cene se kreću od 2.000 do 3.700 dinara, pa ih valja birati pažljivo, vodeći računa o veličini koja će biti aktuelna neposredno pred porođaj.

Iskustva iz prve ruke - zima, leto, posao i svečane prilike

Devojke koje su prošle kroz zimske trudnoće posebno naglašavaju značaj slojevitog oblačenja. Jedna mama iz Novog Sada (termin krajem januara) podelila je: „Kupila sam jedne plišane trenerke sa dubokim pojasom i nekoliko džempera od trikotaže; za hladne dane oblačim potkošulju, pa tuniku, pa dugačak vuneni džemper - i tako mogu da izađem i na minus deset. Za svečanije prilike koristila sam haljinu od pre trudnoće, sa bolerom.“ Letnje trudnice slave: lagane haljinice na bretele ili secene ispod grudi, suknje od prirodnih materijala i papuče - obuća koja se ne pertla - najveća su blagodat.

Za svečane događaje - svadbe, krštenja, venčanja - preporučuju se butici poput Balaševića, gde imaju elegantnih haljina sečenih ispod grudi, ili anonimni krojački saloni u Piramidi na Novom Beogradu. Jedna trudnica je u petom mesecu za venčanje izabrala satensku ljubičastu haljinu iz Orseja u Delta Cityju, koja je na popustu koštala svega 1.700 dinara. Ključ je u jednostavnim, rastegljivim materijalima koji ne gužvaju telo, već ga prate.

Nega tela posle porođaja - kako se vratiti sebi

Postporođajni period donosi nove izazove: telo je mekše, koža je opuštenija, a kilogrami se ne gube preko noći. Upravo tada mnoge žene razmišljaju o anti celulit masažama kao delu oporavka. Redovne anti celulit masaže pomažu u razbijanju masnih naslaga, ali i vraćaju tonus koži koja je bila rastegnuta. Uz pravilnu ishranu i vežbe, anticelulit masažama možete vidljivo oblikovati figuru već posle nekoliko meseci. Ako razmišljate o korekciji bradavica posle dojenja, budite sigurni da je to bezbedna procedura o kojoj svedoče mnoge zadovoljne mame.

Iako se o korekciji bradavica retko piše na ženskim forumima, one koje su je iskusile kažu da im je promenila odnos prema sopstvenom telu. Savremene klinike u Srbiji nude korekcijom bradavica sa minimalnim ožiljcima, a zahvat traje kratko. Naravno, svaka intervencija zahteva prethodne konsultacije, bilo da se radi o korekciji bradavica, anticelulit masaži ili bilo kom drugom estetskom tretmanu.

Zaključak - trudnoća je prilika za novi stil, ne kazna

Iz mora iskustava izdvaja se jedan glasan stav: ne postoji razlog da se u trudnoći zapustite. Naprotiv, upravo sada kada vaše telo zrači posebnom energijom, zaslužujete da nosite ono u čemu se osećate ženstveno i udobno. Bilo da ste u potrazi za modernim farmerkama u Eleni, elegantnim pantalonama u P.S.-u, ili samo želite da saznate gde u Novom Sadu nabaviti najpovoljniju trudničku trenerku - opcija ima i više nego što se na prvi pogled čini. A kada tome dodate i svesnu negu tela, uključujući anti celulit masažom i informisanost o mogućnostima poput korekcije bradavica, vaše samopouzdanje biće na zavidnom nivou.

Zapamtite, svaka anticelulit masaža koju priuštite sebi jednako je ulaganje u vaše dobro raspoloženje kao i novi komad garderobe. A kada dođe vreme i za korekciju bradavica, znajte da niste same - hiljade žena su prošle isti put i izašle zadovoljne. Kombinujte, pozajmljujte, prepravljajte i pre svega - uživajte u ovim mesecima. Jer, kako kaže jedna mudra mama: „Što više energije uložite u sebe sada, više ćete je imati za bebu kasnije. A lep osećaj u sopstvenoj koži ne može da zameni nijedna skupocena krpica.“